Mengapa Burnout Bisa Terjadi dan Cara Mengatasinya
Burnout, atau kelelahan emosional, fisik, dan mental akibat stres berkepanjangan, sudah jadi masalah yang sering dibicarakan di era modern ini. Apalagi, dengan tuntutan hidup yang semakin cepat dan pekerjaan yang…
Selanjutnya »
Manfaat Rutin Berolahraga untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Berolahraga tidak hanya penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, tetapi juga memiliki dampak besar bagi kesehatan mental. Banyak orang menganggap olahraga hanya sebagai cara untuk menurunkan berat badan atau membentuk…
Selanjutnya »